jak zdjecia

No zdjęcia lux fajowa impreza Facio w konkurach wymiękł jak nic dobra forma panie kolego pozdro

[...] był do ciebie bo akurat ty piszesz sensownie , spróbowałaś nie odpowiadało więc przestałaś, tylko do tej niedoczytanej boginii teoretyzowania. A zdjęcia z miłą chęcią wyślę jak skończę etap utraty wagi czyli za jakiś miesiąc lub dwa. Poza tym z nożem w czole da się biegać z przestawionymi kręgami w kręgosłupie masz problem nawet z siedzeniem na [...]

Spodziewalam sie podobnego samopoczucia jak ostatnio po treningu ale o dziwo nie ma jakichs wiekszych zakwasow poza wewnetrzna czescia ud, tuz przy stawie biodrowym. Chyba rotatory. I nieco skosne brzucha. Samopoczucie takie sobie bo boli glowa ale miska dzis krolewska :-D a co tam. DNT 30.09 - Miska 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. [...]

[...] oczywiscie) Mieso na kolacje juz sie marynuje: Po powrocie przedtreningowy - planowo: lean dessert 35g isobolic 20g owsiane 70g mleko 100ml banan Chwile pozniej - tak jak pisalem - oficjalnie po raz pierwszy na forach(chyba) - 'prototyp' nowego boostera apetytu - a mianowicie : APETIZER w ilosci 5ml (2x dziennie) I po godzinie suple: [...]

jest dobrze, mozna bez kompleksu na plaze widze ten filmik na 90 stronie dobry xD juz jakby przypiety do zdjecia a tu filmik jak wymiary ? dajesz rade nie spadac przez wakacje a moze nawet cos na plusie jest ? xD

[...] "co niektórzy" tempe strzały Mam swoje powody by tak sądzić, bo jest parę osób które daje zdjęcia nawet nie biorąc koksu, ale o tym pisał tu nie będę.. A jak tak uważasz o nim to napisz mu to w TCHP a nie tu dupe za plecami obrabiasz. Gratuluję. A co do Enanthata to jeszcze nie wiem, czy po niego sięgać. Mam bo mam, termin [...]

Waga na czczo 85kg myślę jak patrze na zdjęcia najgorzej nie jest ale zawsze mogło by być lepiej. Więc nie poddaje się

Jaka waga? Jak zwykle klata najlepsza i kaptury tez dają rade. Taka moja uwaga, wrzucaj tez czasem zdjecia w jakis innych pozach, bo prawie wszystkei sa w tych samych. PS. Nie mowie Ci co masz robic, jakby co , zeby pozniej nei było. Sugeruje tylko. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-01 16:58:09

Dzień 2 Witam was gorąco, pora na drugi wpis w moim DT, który jak już wspominałem będzie też pewnego rodzaju pamiętnikiem, poza posiłkami, treningami, będzie też zawierał moje odczucia, emocje. Obudziłem się pełen energii do rozwoju, pomimo niewyspania. Muszę popracować nad snem, otóż sypiam po 5/6h co raczej nie działa dobrze! Przydałoby mi się [...]

[...] trening na siłowni - powrót na siłkę 11.08. Od dziś jestem na urlopie :). Mimo coraz większej ilości kcal, a w szczególności węgli czuję, że mam metabolizm rozpędzony jak lokomotywa. Jest nabicie, żyły na brzuchu - forma życia ewidentnie mi wyszła (gdyby jeszcze nie ten nadmiar skóry echhh). Jadę na działkę to zrobię zdjęcia w pozach w [...]

[...] ale że były małe to 50cm z nich nagle po masie nie będzie ;-D, zrobiłem jeszcze jedno na luzie, z dziś jeszcze pachnące, zrób sobie zdjęcia w pozach to zobaczysz u Ciebie jak to faktycznie wygląda i nie pisze tego złośliwie ;-D wymiary będą jak będziemy kończyli test HiTec https://dl.dropbox.com/s/4ouaxai7syett0b/20141123_093203.jpg?dl=0 [...]

Nie mam za złe i fajnie, ze jest osoba, ktora ma takie cele jak ja i rownież chce cos zmienić. Spokojnie możesz sie podpinac:) Zdjecia zrobię jutro dopiero, bo miałam dzis spory kołowrotek w domu. Ponadto nie mam żadnej wolnej ścianki do zdjecia :( takze czekają mnie przepychanki z meblami..

.....tak jak napisdalem na poczatku: przez 12 dni urlopu wszystko bylo tak jak sobie wymyslilem wygladalem tak samo - a nawet lepiej wypoczety opalony Ale to robi brak treningow dieta bylo na dobrymn poziomie - na pewno nie bylo bilaka 3g/kgmc ale dieta byla trzymana na takim poziomie na jakim moglem trzymac najlepiej Polecialo - bo musialo [...]

Dawałem już swoje zdjęcia d****e,ale w innych pozach i były one całkiem inne.Powtórzyło się zdjęcie pleców,ale tylko dlatego bo tylko takie mam.Powtórzyło się też zdjęcie z okresu zanim zacząłem ćwiczyć,ale d****u zdjęcie to nie mogło się zmienić i nie mogło być w innej pozie bo już tak nie wyglądam.Jak ktos mnie poprosi o zdjęcie z okresu zanim [...]

[...] PULL 1. RDL 12/9/6/12 35kg/40kg/9x45kg/42,5kg 35kg/40kg/45kg/- 35kg/40kg/9x45kg/50kg/42,5kg 35kg/40kg/45kg/42,5kg Ustawiłam się bokiem do lustra i co jakiś czas kontrolowałam, czy nie wyginam się nadmiernie w odcinku lędźwiowym. Brzuch trzymałam, plecy nie bolały, ale myśląc o pilnowaniu tych wszystkich rzeczy na raz [...]

klatka :97/ 105 biceps :33/ 34,5 udo :49/ 55 brzuch 75/80 tylko ze to sa wymiaru po miesiacu robienia masy bo nie mam od poczatku wymiarow .. bo wlasnie nie iwem czemu nie wgraly sie wszystkie zdjecia bo mialem jeszcze przed tymi kolorowymi jak robilem mase no ale trudno Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-03-31 11:42:25

[...] TRENING Klata 1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim (30%) 6p, 23 kg 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim (45%) 12p, 45 kg 3. Rozpiętki 25p, 4 kg Wszystko 3 serie, jako obwody Plecy 1.Podciąganie nachwytem 6p, 5kg (1s) i 2s bez ciężaru 2.Wiosłowanie 12p, 40kg 3.Invented rows 25p, bez ciężaru Tak samo jak klata, 3s Przerwy między [...]

kto wie moze za dwa lata sie tak porobie jak krac,a ty sewycz raczej nigdy taki nie bedziesz,narazie to twoj pies wazy wiecej niz ty sorry za spam krac ale ja juz te zdjecia gdzies widzialem na zachodnim boardzie,moze sie myle moze nie,jak sie myle to przepraszam napisz wyniki silowe i daj jakies wieksze zdjecia nie takie sciagane z neta

To juz sama nie wiem ale jak patrze na swoje zdjecia sprzed roku z waga 73 kg to widze barczastego wieloryba Tłuszcz zalewał całe ciało hehe masakra

jak patrze na swoje zdjecia sprzed roku z waga 73 kg to widze barczastego wieloryba lemoni to latem zobaczysz w lustrze nie wieloryba tylko smaczną fokę